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미루기의 악순환에서 벗어나고 싶은 당신을 위한 심리 처방
헤이든 핀치
시크릿하우스 · 2022-08-30
도서 정보·이미지 제공 YES24
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책 소개
저자 헤이든 핀치 박사에 따르면 미루기는 게으름, 절제력, 시간 관리 능력의 문제가 아니라 감정의 문제다. 미루기는 완벽주의, 우울, 불안, ADHD, 낮은 자존감, 가면 증후군 등 심리학적인 요인에 의해 발생하므로, 심리를 이용해야 이 골칫거리 습관을 극복할 수 있다.